HelloMind

ਹੈਲੋਮਾਈਂਡ ਤਣਾਅ, ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਚੁਣੋ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਹੈਲੋਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਲਾਲਸਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤਣਾਅ, ਡਰ, ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ HelloMind ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ।

ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਲੋਮਾਈਂਡ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਸਾ, ਆਦਤ ਜਾਂ ਡਰ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਚੁਣੋ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਲਗਭਗ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੂਸਟਰ ਚੁਣੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਹੈਲੋਮਾਈਂਡ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ RDH - ਨਤੀਜਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਾਈਡਡ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ।

RDH ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੂਸਟਰ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕੋ ਥੀਮ 'ਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਸੁਣੋਗੇ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਬੂਸਟਰ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਹੱਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗਾ।

ਸਲੀਪ ਬੂਸਟਰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

- ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

- ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ

ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:

- ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ

- ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ

- ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣੋ

ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਲਈ ਉਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ

- ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ

ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਪਣੇ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ:

- ਮੱਕੜੀ

- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ

- ਨੱਥੀ ਥਾਂਵਾਂ

ਹਾਲੀਆ ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾਵਾਂ

** ਫਾਈਨਲਿਸਟ (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ** — UCSF ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਅਵਾਰਡ 2019

** ਫਾਈਨਲਿਸਟ (ਖਪਤਕਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ** — UCSF ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਪੁਰਸਕਾਰ 2019